腰痛に対するストレッチで快適生活を
皆さん、こんにちは。
雨にも負けない元気な作業療法士の高坂です。
今回は、脳卒中の方もそうでない方にも使える腰痛に対するストレッチ方法を肩こりに続き考えてみました。
コロナの関係でデスクワークが増えた方も多いと思います。長時間、同じ姿勢でパソコンなどを集中していると腰が凝ったり、腰痛が出て腰の辺が痺れてくるなんてことはないでしょうか？
座ったままできる腰痛予防ストレッチ
私も患者様と関わる以外は、パソコンと向き合っているので椅子のシーティングしながらデスクワークに励んでいます。ではなくて、今回は座りながら出来ることを簡単なストレッチ方法なので是非、一度お試しください。
以下に動画をお願い致します。
なかなか改善しない場合は、当施設も肩こり（五十肩）や腰痛などの治療も行っていますので一度、お越しください。
