肩こりに対するストレッチ方法
皆さん、こんにちは。
いつも元気な作業療法士の高坂です。
今回は、脳卒中の方もそうでない方にも使える肩こりに対するストレッチ方法を考えてみました。
ストレッチで肩こり解消
コロナの関係でデスクワークが増えた方も多いと思います。長時間、同じ姿勢でパソコンなどを集中していると肩が凝って、首が痛くて肩を叩くなんてことはありませんか？私もパソコンで動画編集とかに没頭するときがあるんですが、気が付くと肩が重くなって席を立つことがあります。そんな時に椅子に座ったまま、短時間で肩こりが解消する方法があるんです。（あくまで一例です。）
是非、一度お試しください。
なかなか改善しない場合は、当施設も肩こり（五十肩）や腰痛などの治療も行っていますので一度、お越しください。
